Cardápio de Domingo e Segunda

Bom dia pessoas

Domingo além de ter sido meu aniversário, também é o meu dia escolhido para jacar, mais conhecido como dia do lixo....

Bem nem precisa dizer que saí da linha né?


Café da manhã - Pão francês com ovos mexidos e bacon
Lanche da manhã - estávamos no parque com a Olívia, então comi um pouco de pipoca com ela e depois um pouquinho do sorvete dela também.
Almoço - minha mãe fez pra mim meu prato favorito, frango assado no forno com batata e bacon... Comi do tanto que eu quis com arroz, porque eu amo assim!! Nadica de salada 
Lanche da tarde - fiquei beliscando o sorvete da minha irmã (umas 3 ou 4 colheres) e bastante água, que o calor aqui tava de matar
Jantar - Macarrão na feira com bastante molho etc e tal.

Tomamos Coca-Cola no almoço e no jantar, e eu já estava decidida a parar a partir de hoje, até o próximo aniversário, talvez quando chegar lá também nem tenha mais interesse (uma vez fiquei bastante tempo sem refri, e depois nem sentia vontade mais) e corte de vez isso da minha vida!! 

Então depois do jantar o Beto me comunicou que também iria parar (companheiro é tudo na vida né?)


Segunda - 16/09

Café da manhã - ovos cozidos com bacon e queijo
Lanche - avelãs e amêndoas cruas
Almoço - Bife e frango de molho com tomate, repolho e alface temperados com azeite e sal
Lanche - bolo de aniversário surpresa que fizeram pra mim ^^
Jantar - comi 2 pedaços de queijo trança e 2 pedaços de frango assado de domingo

Como vocês podem ver não é difícil se manter na linha, o mais complicado são as tentações que aparecem no dia a dia. 

Espero que vocês também estejam conseguindo se manter na linha...

Beijos

Cardápios de Sexta e Sábado.

Cardápio do dia

Sexta (13/09)
Café da manhã - 1 copo de leite com toddy (me arrependi amargamente porque não sustentou nada)
Lanche - 1/2 maçã e amêndoas e avelãs
Almoço - Beterraba e cenoura cozidos, tomate, feijão com carne, um pouco de farofa e linguiça de frango.
Lanche - Café preto
Jantar - Pizza de frigideira com recheio de atum (1 lata de atum, com queijo mussarela ralado, tomatinhos, cebola e sal) o Molho de tomate eu fiz com azeite, tomatinho cereja, orégano e sal)

Sábado (14/09)

Café da manhã - Pão low carb - para duas pessoas (2 claras, 2 colheres de aveia e 2 colheres de requeijão light, bate tudo numa vasilha, coloca numa travessa, e 2:20m no microondas, tirei e coloquei duas fatias de presunto por cima) Shake nutritivo - para duas pessoas (2 copos de leite - pode ser leite comum, ou leite de amêndoas, o que vc preferir - 1 colher de óleo de côco, 1 colher de essência de baunilha, 2 frutas de sua preferência - escolhemos maçã - 2 gemas e gelo, bate tudo no liquidificador... fica ótimo)
Lanche - 1 danoninho que comi com a Olívia
Almoço - Almocei no restaurante, vários tipos de salada e carne de churrasco
Lanche - Flan delícia de morango (2 gelatinhas diet com o sabor da sua preferência dissolvidas em 400ml de água fervendo, bate no liquidificador com 3 iogurtes desnatados e coloca em potinhos individuais na geladeira)
Jantar - Sanduíche de pão sírio ( Pão sírio com bacon, calabresa, queijo, alface, tomate) Perfeitoooooo

E vamos seguindo nossos dias tentando ao máximo fazer as coisas certas... Estou com um novo propósito agora pós aniversário..... pra ver se até o niver do ano que vem as coisas estejam melhores pra mim!!

Beijos gente, e até mais!!

Cardápio do dia

Bom dia

hoje vi em outro blog uma ideia legal sobre postar o cardápio do dia.
Assim como os blogs de moda tem o 'Look do dia' o cardápio do dia inspira outras pessoas que pretendem começar, mas não sabem por onde.

Essa ideia serve pra mostrar também que quem quer consegue, que não é necessário ter produtos caríssimos em casa para se comer bem.

E serve principalmente para que essa que vos fala se controle e pense 1000 vezes antes de 'enfiar o pé na jaca', porque servirei de exemplo para quem vai ler.

Posso aprimorar a ideia em breve postando também as fotos, mas como mãe eu não tenho  muito tempo de caprichar nos pratos, nem nas receitas, com exceção do fim de semana.

Então vamos começar!!

O cardápio do dia 12/09

Café da manhã - 1 banana e algumas amêndoas e avelãs
lanche - Nada
Almoço - Bife de vaca, 1 fatia de queijo prato, 6 ovos de codorna cozidos, 2 tomates picados com sal e azeite
Lanche - 1 copo de suco e 1 pão com carne (ontem teve um chá de panela na empresa, normalmente nem lancho a tarde, só lanchei porque deu vontade, mas tava bom *_______*
)
Jantar - Omelete com presunto, queijo cottage, orégano e sal. Feito com banha.
Ceia - 2 copos de shake nutritivo (Leite, morango, essência de baunilha, gema de ovo e gelatina) Depois passo direitinho a receita pra vocês

Ontem nos fomos ao parque com a Olívia e a Mel. Fazendo revesamento, enquanto um brincava com a Olívia no parquinho o outro dava uma volta com a Mel. O Beto fez a volta correndo, eu fiz andando e conversando com uma amiga que não via a bastante tempo.

Foi bem gostosa a nossa noite.

Por enquanto é isso

Tenham todos um excelente fim de semana!!

Beijos